+Honey Days+

始まりと終わり

突然で申し訳ありませんが、このブログの更新はこの記事で最後とさせて頂きます。
環境や心境の変化など色々あり、新しい挑戦をしていこうと思います。
このブログを20歳で始めてから約10年間、続ける事が出来て本当に良かった。
嬉しい気持ちで一杯です。
ずっと見守って頂いていた皆さん、ありがとうございました。

そして、明日から新たな一歩、始めます。
NEWブログ「Celeste555」(アメブロ)
http://ameblo.jp/celeste555/
良かったらまた見て見守ってやって下さい★

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# by pooh_1231 | 2017-02-18 22:54 | Comments(2)

トレーニング記録(2017年2月)


2月1日(水)
・S君トレーニング

2月2日(木)
・固定ローラー45分
・腹筋 連続100回

2月5日(日)
・3本ローラー1時間
・腹筋 連続100回
・ホバー 1分
・サイドホバー 左右各1分
・ストレッチ
雨天で外走れなかったのでローラー練でした。
S君からTACXのトレーニングタイヤを貰ったので取り付けました!
回すとキュッキュッって音がしますがトレーニングには良さそうです。
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2月8日(水)
・S君トレーニング

2月12日(日)
・テニス練習2時間

2月15日(水)
・サイクリング40km(NTN総合運動公園)
・S君トレーニング
久しぶりに桑名の運動公園まで走りました!
最近あまり距離乗れてないので時間作るよう頑張ります。
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2月16日(木)
・固定ローラー1時間
・ホバー1分
・サイドホバー左右各1分
・ストレッチ
今日のローラーのお供はいきものがかりの超いきものまつり2016でした!
活動休止中ですがずっと好きです!
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# by pooh_1231 | 2017-02-16 23:25 | Comments(0)

フルクラム・レーシング3

にょき!

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にょきにょき!?
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バァーーーン!!!
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フルクラム・レーシング3導入しました~★
今まで使っていたマビックのエキップSからグレードUPしました!
去年からNEWホイールが欲しいと思ってましたがついに購入しました!!
購入する際、レーシングZERO、ゾンダ、キシエリ、デュラエース等候補に上がりましたが3に決定しました!

ZERO → 軽くて性能良いけど硬そうなので普段使いはちょっと難しいかも、あと価格が高い。
ゾンダ → レーシング3より柔らかいが少し重い。
マビック・キシエリ → マビックはハブの回転が重そう。
デュラエース → 性能は良いけど価格が高い。盗難も心配。

比較内容はこんな感じです。
さっき20km程走ってきましたがギアが1、2枚は軽くなり巡航速度も3km位上がった感じがしました。
ハブの回転も良くなり加速、速度維持がし易くなりました。
今年は去年以上に頑張ってレベルUP出来るように頑張りまーす★


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# by pooh_1231 | 2017-02-01 17:45 | Comments(0)

トレーニング記録(2017年1月)

1月2日(月)
・サイクリング50km(長良川沿い)
・ランジ ダンベル10kg×2 左右3セット
・腹筋台 腹筋 連続100回×1セット
・ストレッチ
走り初め!
年末忙しくて走れなかったので久々のライドでした!

1月3日(火)
・サイクリング40km(多度大社)
・腹筋台 腹筋 連続100回×1セット
・ストレッチ

1月7日(土)
・固定ローラー30分
・腹筋台 腹筋連続100回×1セット
・ストレッチ

1月8日(日)
・固定ローラー60分
・腹筋台 腹筋 連続100回×1セット
・ストレッチ
弱ペダ新刊買ったので読みます!
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1月10日(火)
・固定ローラー30分

1月11日(水)
・S君トレーニング

1月14日(土)
・スピンバイクで全力コギ 1分×5セット
・ランジ ダンベル10kg×2 左右10回×3セット
・ホバー 1分×1セット
・サイドホバー 左右1分×1セット
・腹筋 連続100回×1セット
・ストレッチ
ロードをオーバーホール中の為スピンバイクでトレーニングしました!

1月15日(日)
・スピンバイクで全力コギ 1分×5セット
・ランジ ダンベル10kg×2 左右10回×3セット
・ホバー 1分×1セット
・サイドホバー 左右1分×1セット
・腹筋 50回×2セット
・ストレッチ
日曜、月曜2連休になりました!

1月25日(水)
・サイクリング30km(多度大社)
・S君トレーニング
年明けから体調が少し不調でしたが復活してきたのでまた頑張ります!
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1月28日(金)
・固定ローラー1時間
・腹筋150回
4月にチームメンバー3人でモリコロパークのレースに参戦する事になりました!
今は兎に角、沢山回す事を目標に頑張ります!

1月29日(日)
・固定ローラー1時間
・ランジ ダンベル10kg×2 左右10回×3セット
・ホバー 1分×1セット
・サイドホバー 1分×左右1セット
・腹筋 連続100回×1セット
・ストレッチ
今日は午後から走ろうと思ってましたが天気悪かったのでローラーにしました。
自転車漫画は弱虫ペダル、シャカリキ、オーバードライブ、のりりん、南鎌倉など色々読みましたが、
今はろんぐらいだぁすを読んでまーす★
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# by pooh_1231 | 2017-01-29 22:21 | Comments(0)

オーバーホール

先週オーバーホールに出したインテンソが帰ってきました。
いくつかパーツ交換して貰いました。
バーテープ グリーン→イエローに色チェンジ!
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タイヤ S-WORKS TURBO 24cにチェンジ!
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プーリー シマノ純正→TACX JOKEY セラミック ベアリング プーリーにチェンジ!
ペダリングを軽くするのが目的です。
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まだ走ってませんが次回が楽しみです!


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# by pooh_1231 | 2017-01-22 15:09 | Comments(0)

走り初め

明けましておめでとうございます!!
今年もよろしくお願いします!!
写真は今日の走り初めの写真です☆
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1日はしっかり休んで今日は朝からショップの初売り行ってきました~♪
4日から仕事始めです。
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# by pooh_1231 | 2017-01-02 23:17 | Comments(0)

トレーニング記録(2016年12月)

12月2日(金)
・固定ローラー30分
・腹筋台 腹筋30回×セット
・ストレッチ

12月4日(日)
・長良川クリテ参戦

12月6日(火)
・スピンバイクで全力コギ1分×3セット
・ランジ ダンベル10kg×2 左右3セット
・腹筋台 腹筋30回×3セット
・ストレッチ

12月7日(水)
・S君トレーニング

12月11日(日)
・サイクリング60km(二ノ瀬)
・スピンバイクで全力コギ1分×5セット
・ランジ ダンベル10kg×2 左右3セット
・腹筋台 腹筋30回×3セット
・ストレッチ
久しぶりに二ノ瀬1本登って来ました!
タイムは久しぶりにしては良かったですー
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12月14日(水)
・サイクリング60km(二ノ瀬)
・S君トレーニング

12月16日(金)
・固定ローラー30分
・腹筋台 腹筋連続100回×1セット
・ストレッチ
寒すぎたのであったかい部屋で固定ローラーやりました!
腹筋台、連続100回できる様になれたので嬉しかったです!
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12月18日(日)
・テニスサークル練習2時間

12月22日(水)
・S君トレーニング

12月23日(木)
・固定ローラー30分
・腹筋台 腹筋連続100回×1セット
・ストレッチ

12月25日(日)
・固定ローラー30分
・腹筋台 腹筋連続100回×1セット
・ランジ ダンベル10kg×2左右3セット
・ホバー 1分
・サイドホバー 左右1分
・ストレッチ
今日は祖母の法事で走れなかったので家トレ頑張りました!
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# by pooh_1231 | 2016-12-25 22:45 | Comments(0)

日々精進。
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