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+Honey Days+

情けない

こんばんわ。

先日、生活リズムを直そうと決めて、軽い運動をしたりしてますが、

まだ改善できてません。

昨日も、夕方に 佐屋の祖母の家まで1時間くらいかけて走ってきました。

しかし、夜はまったく眠くならず、目が冴えたまま朝になりました。

そんな感じで、今週はまともに寝れた日がなく、昼間にやりたいことが

沢山あるにも関わらず、することができず、辛いのを通り越して

自分自身が情けなくなりました。

生活リズムを戻すことが、こんなに難しいことだとは思っていなかったです。

でも、このまま放置する訳にはいかないので、時間をかけてでも 直していきます。

その為に、3つのことを決めました。

1、寝る時間を24時~25時、起きる時間を7時~8時で固定する。

(できなくてもする様、努力する。)

2、朝、起きたら 朝日を必ずあびる。

(体内時計を正しくするため。)

3、引き続き、適度な運動を取り入れる。

(ウォーキングや走り込み、足りないならジムもあり。)

気にしすぎても、ストレスになりそうなので、少しずつ直していきます☆

写真は、夕方にウォーキングしたときに撮った近所の風景です。
情けない_b0076739_22582653.jpg

今日は、晴れたり、曇ったり な天気でした。

おまけ:猫の画像を探してたら偶然、見つけた面白画像。
情けない_b0076739_22594924.jpg

イメージ↓↓

「お、お客さまは、何名様でおこしですか?」

「にゃんにゃん。(3匹にゃ!!)」

癒される♪ 笑



by pooh_1231 | 2011-07-29 23:05

日々精進。
by pooh_1231
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