+Honey Days+

サングラス

サイクリング用として度入りサングラスを新調しました!
眼鏡市場でルコックブランドです!
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# by pooh_1231 | 2016-12-14 17:52

長良川クリテ

長良川クリテ。
今年最後となるレースに一人参戦してきました。
結果から言うとコンディション調整が出来てなくて全く走れませんでした。。。
しかも帰りにパンクしたし。。。
リアルに泣きそうでした。。。
まあー、、そういう時もあると思い明日から気持ち切り替えてまた頑張りまーす★
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# by pooh_1231 | 2016-12-04 19:08

トレーニング記録(2016年11月)

11月2日(水)
・サイクリング70km(一宮タワー)
・S君トレーニング
今日は昼間138タワーまで練習!
S君にうまかっちゃん頂きました!
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11月6日(日)
・スピンバイクで全力コギ1分×4セット
・ランジ(ダンベル10kg×2)15回×左右3セット
・腹筋台 腹筋50回×2セット
・ホバー1分×1セット
・サイドホバー1分×左右1セット
今日はインナーとソックスを買ってきました!
体にフィットしていい感じです。
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11月11日(金)
・スピンバイクで全力コギ1分×4セット
・ランジ(ダンベル10kg×2)15回×左右4セット
・腹筋台 腹筋50回×2セット
・ホバー1分×1セット
・サイドホバー1分×左右1セット
今週発売の弱ペダの新刊買いました!
次の休みに読みます!
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11月13日(日)
・サイクリング70km(一宮タワー)
・腹筋台 腹筋50回×2セット
・腹筋ローラー

11月16日(水)
・S君トレーニング

11月20日(日)
・サイクリング150km(琵琶湖1周)

11月25日(金)
・スピンバイクで全力コギ1分×3セット
・ランジ(ダンベル10kg×2)15回×左右3セット
・腹筋台 腹筋30回×3セット
・ホバー1分×1セット
・サイドホバー1分×左右1セット
・ストレッチ

11月26日(土)
・3本ローラー30分(アベ33km)
・腹筋台 腹筋30回×3セット
・ホバー1分×1セット
・サイドホバー1分×左右1セット
・ストレッチ

11月30日(水)
・サイクリング40km(多度山)
・スピンバイクで全力コギ1分×3セット
・腹筋台 腹筋30回×3セット
・ホバー1分×1セット
・サイドホバー1分×左右1セット
・ストレッチ
関節が少し痛かったので距離は少な目でした。
多度山の紅葉が綺麗でした!
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# by pooh_1231 | 2016-11-30 23:06

パソコン

妹とかっちゃんに相談して新しいノートパソコンを購入しました!
TOSHIBAの2016冬WEBモデルです。
前のパソコンはデスクトップが割れて使い難くなったので買い替えました。
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# by pooh_1231 | 2016-11-30 11:03

固定ローラー&忘年会

ついに、固定ローラー買っちゃいました!
これからこれでもトレーニング頑張っていきます!
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あと夕方からテニスサークルの忘年会だったので行ってきました!
名古屋駅近くのせんてにて美味しい料理を頂いて楽しんできました!
メンバーはユウマコーチ、トシ、アッキー、オカッチ、ツノッチ、自分でした★
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# by pooh_1231 | 2016-11-28 06:44

シミッチの結婚式

今日は東京立川のアニヴェルセル立川にて、
高校の友達の結婚式があったので行って来ました!
同じく高校の同級生のツノッチと一緒です!
面白いメッセージ入りクッキーを頂いて苦笑しつつ楽しんできました★
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あと東京駅のテレ東ショップで弱ペダのグッツもゲットしてきました~♪
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そして来年の2月にはツノッチの結婚式との事~。
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# by pooh_1231 | 2016-11-23 23:56

琵琶湖1周

今日はショップのイベントで琵琶湖1周、150kmライドでした!
今回走ってみて課題も見つかったので明日から早速行動します!
アベレージは28kmくらいでした。
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★行動課題
①筋トレだけでなくローラー台を使った練習を増やす!
②走りにいく時は距離に関係なくアベレージ28kmを目指す!
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# by pooh_1231 | 2016-11-20 21:09

日々精進。
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